CUIDADOS COM A PELE

1. Proteja-se do sol

• Use protetor solar. Use um filtro solar de amplo espectro que tenha um bom fator de proteção solar. Use bastante protetor solar e reaplique-o a cada duas horas, ou com mais frequência, se estiver nadando ou tomando banho de sol.
• Procure por lugares com sombra. Evite o sol entre 10 horas da manhã e 14 horas da tarde, que é quando os raios do sol são mais intensos.
• Use roupas de proteção. Proteja sua pele com roupas justas e mangas compridas, calças compridas e chapéus de abas largas, principalmente roupas especiais para protegê-lo do sol, que são especialmente concebidos para bloquear o raio ultravioleta, quando for fazer atividades ao ar livre.
  

2. Não fume

Fumar também danifica o colágeno e a elastina, fibras que proporcionam força e elasticidade à pele. Além disso, as repetidas expressões faciais que você faz quando você fuma, por exemplo, franzindo os lábios ao inalar e apertar os olhos para exalar a fumaça, pode contribuir para a formação de rugas.

Se você fuma, desistir é a melhor maneira de proteger sua pele. Pergunte ao seu médico para aconselhamento ou tratamentos para ajudá-lo a parar de fumar.

3. Trate a sua pele suavemente

•        Limite a duração do banho. Água quente e longos banhos removem os óleos naturais da pele. Limite a duração do banho e use água morna em vez de água quente.
•        Evite sabonetes fortes. Sabonetes e detergentes fortes podem remover óleos naturais da pele. Em vez disso, use limpadores suaves.
•        Barbear com cuidado. Para proteger e lubrificar a pele, aplique creme, loção ou gel de barbear antes de fazer a barba. Para um barbear mais rente, use uma navalha limpa e afiada. Faça a barba na direção em que o cabelo cresce, não contra.
•        Hidrate a pele seca Se você tem pele seca, use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Para uso diário, considere um hidratante que contenha um fator de proteção solar. Inclusive, você pode usar creme para clarear manchas na pele, que vão deixá-la mais macia e com melhor aparência.
•    Tempo para respirar Não durma com maquiagem no rosto e tente não passar o dia inteiro usando esses produtos, dê uma pausa entre os dias que usa e até mesmo algumas horas de cara limpa. Isso é importante para a pele respirar e não entupir os poros, aumentando a oleosidade e causando o aparecimento de cravos e espinhas.

 

4. Dieta saudável

Inclusive, dá para fazer receitas caseiras para espinhas com alguns ingredientes encontrados em casa, como exemplo, mel, limão e leite, para fazer máscaras hidratantes e nutritivas.

5. Gerenciar o estresse